אני נרגשת להזמין אותך לסדנת זום מיוחדת ומעשית! בה נלמד:
כיצד ניתן בקלות להכניס תרגילי נשימה קצרים לחיי היומיום,
לאכול מזונות שיסייעו לך לחזק את הגוף,
ולתרגל פעילות גופנית קלה, קצרה, מגוונת וסופר חשובה, שניתן לעשות בכל מקום וזמן.
אני יודעת שאת/ה עסוק/ה ואין לך זמן להכניס הרגלים חדשים לחיים, ולכן יצרתי סדנה שתלמד אותך איך ליישם הרגלים חדשים, תוך כדי פעולות היומיום, ולשדרג אותן עבורך. (והכל יוקלט, כך שאם לא נכנסת בלייב, יש הקלטה!)
נלמד איך לנשום נכון - בזמן קיפול כביסה
איך לשפר שיווי משקל - בזמן בישול
מה להכין לאכול בזריזות - ולהזין את הגוף בטוב ביותר
איך לישון שינה טובה ואיכותית - בעזרת טכניקות נשימה
ואיך לחזק רצפת אגן - בזמן עמידה בתור
מתי בפעם האחרונה נתת לעצמך מתנה לחיים?
עכשיו זה הזמן הטוב ביותר!
